НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА"

Приказ Минспорта России от 30.06.2021 N 499 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "спортивная аэробика" (Зарегистрировано в Минюсте России 28.07.2021 N 64425)

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО

СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА"

N п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив

юниоры/мужчины

юниорки/женщины

1. Нормативы общей физической подготовки

1.1.

Бег на 60 м

с

не более

8,2

9,6

1.2.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

8,10

10,00

1.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

36

15

1.4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+11

+15

1.5.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

7,2

8,0

1.6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

215

180

1.7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)

количество раз

не менее

25

22

2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Исходное положение - вис на гимнастической стенке. Подъем выпрямленных ног в положение "угол"

количество раз

не менее

16

13

2.2.

Продольный шпагат с касанием пола бедрами

количество раз

не менее

1

2.3.

Поперечный шпагат с касанием пола бедрами. Стопы и бедра фиксируются на одной линии

количество раз

не менее

1

2.4.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Приложение N 11

к федеральному стандарту

спортивной подготовки по виду

спорта "спортивная аэробика",

утвержденному приказом

Минспорта России

от 30 июня 2021 г. N 499