НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "КУДО"

N п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив

юноши/

мужчины

девушки/

женщины

1. Нормативы общей физической подготовки

1.1.

Бег на 100 м

с

не более

13,4

15

1.2.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

-

9.50

1.3.

Бег на 3000 м

мин, с

не более

12.40

-

1.4.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

6,9

7,9

1.5.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

230

185

1.6.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

количество раз

не менее

-

20

1.7.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

16

-

1.8.

Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см

количество раз

не менее

-

20

1.9.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+13

+15

2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

50

45

2.2.

Исходное положение - упор на параллельных брусьях. Сгибание и разгибание рук

количество раз

не менее

25

-

3. Уровень спортивной квалификации

3.1.

Спортивное звание "мастер спорта России"