НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "КУДО"

N п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив

юноши/

мужчины

девушки/

женщины

1. Нормативы общей физической подготовки

1.1.

Бег на 100 м

с

не более

14,3

16,5

1.2.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

-

10.00

1.3.

Бег на 3000 м

мин, с

13.00

-

1.4.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

7,2

8,0

1.5.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

215

180

1.6.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

количество раз

не менее

-

15

1.7.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

12

-

1.8.

Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см

количество раз

не менее

-

18

1.9.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+8

+10

2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

49

43

2.2.

Исходное положение - упор на параллельных брусьях. Сгибание и разгибание рук

количество раз

не менее

20

-

3. Уровень спортивной квалификации

3.1.

Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"